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martes, 22 de diciembre de 2015

10 Buenos Propósitos Para Cumplir


Cada cierre de ciclo es una oportunidad y el año nuevo es quizá una de las más poderosas. Es el mejor momento para hacer propósitos y renovar nuestra motivación para alcanzar nuestras metas. Mantengamos esa motivación y la persistencia todo el año.





Propósito No. 1: Dedicaré tiempo a mi familia y seres queridos

No necesitas un día o una tarde completa para disfrutar de momentos con tu familia o seres queridos. Aprovecha pequeños momentos como los viajes en auto, cuando cocinas (pueden cocinar juntos), las subidas en elevador de un edificio, una tarde de café, etc. Estos pequeños momentos pueden convertirse en grandes recuerdos.

Propósito No. 2: Trataré de dormir al menos 8 horas diarias

Grandes razones por las que dormir 8 horas será un buen propósito este 2016:
  • Nos hace más guapos, ya que la piel está más descansada y tersa.
  • Nos ayuda a mantenernos en forma: la falta de descanso provoca acumulación de grasas. 
  • Pensarás mejor: dormir ayuda a mejorar los procesos racionales.

Propósito No. 3: Encontraré tiempo para mi mismo  

Recuerda siempre tomar algunas horas del día para disfrutar, hacer actividades que te causan placer como escribir, dibujar, escuchar música, hacer ejercicio, una actitud activa frente al descanso, pues estas son maneras de liberar energías negativas y llenarse de positivas.



Propósito No. 4: Soñaré más

¿Recuerdas cuando soñabas con todas las cosas que haría cuando fueras grande? 
Las cosas que llevarías a cabo ... La forma en que harías del mundo un lugar mejor ... los lugares a los que viajarías y la vida maravillosa que le darías a tu familia ... 



Propósito No. 5: Beberé más agua

¿Necesitas razones para hacerlo? Aquí te mencionamos algunas:
·       Mantener la belleza del pelo
·       Mantener adecuadamente la piel y su firmeza
·       Aportar al cuerpo los minerales y oxígeno que necesitan nuestras células.
·       Ayudar al mejor funcionamiento del riñón y el hígado.
·       Ayudar a eliminar toxinas y partículas nocivas de nuestro cuerpo.
·       Mejorar el rendimiento físico, ya que mantiene los músculos hidratados.


Propósito No. 6: Haré sonreír a más personas

Hacer sentirse mejor a los demás, hacerles reír, enfatizar sus virtudes, valorar comunicándolo las labores bien hechas o haciendo comentarios positivos a cualquier área de su vida, ya sea por su aspecto, actitud o labor realizada. Es uno de los mayores y mejores secretos para cambiar tu vida y la de los demás.


Propósito No. 7: Voy a leer más libros que el mes pasado

Busca libros que te emocionen, temas que te interesen, autores que te inspiren…No leas porque “tienes que leer”, sino porque te apasione lo que estás leyendo. Disfruta lo que lees, que no sea una tarea. Leer no te hará una mejor persona, uno lee porque disfruta de la magia, y es esta magia lo que cambia vida de las personas.



Propósito No. 8: Reír y sonreír más a menudo  

“Comienza tu día con una sonrisa, verás lo divertido que es ir por ahí desentonando con todo el mundo” Mafalda

Propósito No. 9: Darme tiempo para respirar y meditar

Meditar te hace estar más presente, vivir en el aquí y el ahora. Te ayuda a dormir mejor, relaja tu mente y tu cuerpo, reduce el estrés y preocupaciones.  Aumenta o fomenta la compasión, haciéndote más tolerante y comprensivo. En general, meditar nos provee de excelente salud física, mental y espiritual.

Propósito No. 10: Haré ejercicio cada día de 10 a 30 minutos

El ejercicio es totalmente importante en nuestra vida, nos ayuda a mantenernos sanos y fuertes. Además permite una mayor y mejor circulación de la sangre, manteniendo nuestro corazón en su mejor estado, logrando que todos los nutrientes lleguen sin inconvenientes a cada célula del cuerpo y los productos de desecho puedan ser eliminados de manera eficiente.





La base de tu felicidad eres tú, no esperes que las otras personas actúen bien para que tu te sientas feliz. Puede ser que ellas estén esperando lo mismo de ti.



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